В учебном пособии рассмотрены нетрадиционные виды спорта, относящиеся к силовым, такие как пауэрлифтинг, воркаут, гиревой спорт и тяжелая атлетика. На основании анализа имеющегося научно-методического материала и собственных исследований авторов, в учебном пособии изложена техника выполнения упражнений из атлетической гимнастики (пауэрлифтинга), воркаута (упражнения с весом собственного тела) и гиревого спорта, даны полезные советы и практические рекомендации, необходимые в построении учебно-тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям.

Учебное пособие предназначено для студентов и преподавателей, высших и средних профессиональных учебных заведений, а также может быть использовано для подготовки спортивных команд по избранному виду спорта.