Учебно-методическое пособие призвано помочь студентам в подготовке к сдаче нормативов для поступления в Военный учебный центр Тульского государственного университета (ВУЦ ТулГУ). В нем раскрываются теоретические основы развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости), принципы и методы спортивной подготовки. В данном материале представлены практические комплексы упражнений, способствующие выполнению требований в подтягиваниях на перекладине, беге на 100 м и 1000 м. Также в пособии предлагаются методики оценки тяжести нагрузки и показаны характерные ошибки, возникающие в процессе тренировок и соревнований.

Пособие предназначено для студентов всех специальностей и профилей обучения.